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VACACIONES 2024 (12/08/24) - FUERZA - 291 - 08/11/23

Masa muscular - FASE 6 • 08-Nov-2023

2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband

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    2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
    2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
    Goma activación
    Powerband
    Step (opcional)

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    2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
    2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
    Kettlebell
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    2 mancuernas con peso medio para grupos musculares grandes.
    2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
    "Invento" con powerband y mancuerna pesada
    1 Powerband
    Banco o step

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