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ENDURANCE - 16 | TEMP. 23/24
Masa muscular - FASE 6
•
28-Dec-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
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-
FUERZA - 20 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Kettlebell
1 Powerband -
FUERZA - 21 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
1 Powerband
Banco o step -
HIIT - 01 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Sin material
