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Masa muscular - FASE 1

Masa muscular - FASE 1

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Masa muscular - FASE 1
  • FUERZA - 76 | TEMP. 22/23
    51:57
    FUERZA - 76 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 76 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • FUERZA - 77 | TEMP. 22/23
    52:24
    FUERZA - 77 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 77 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • ENDURANCE - 05 | TEMP. 23/24
    57:37
    ENDURANCE - 05 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 05 | TEMP. 23/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 78 | TEMP. 22/23
    50:37
    FUERZA - 78 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 78 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • FUERZA - 79 | TEMP. 22/23
    1:05:05
    FUERZA - 79 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 79 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • HIIT - 34 | TEMP. 23/24
    40:43
    HIIT - 34 | TEMP. 23/24

    HIIT - 34 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 80 | TEMP. 22/23
    58:50
    FUERZA - 80 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 80 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • FUERZA - 81 | TEMP. 22/23
    58:16
    FUERZA - 81 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 81 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • FUERZA - 82 | TEMP. 22/23
    1:00:25
    FUERZA - 82 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 82 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

  • FUERZA - 83 | TEMP. 22/23
    58:11
    FUERZA - 83 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 83 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
    AbMat (opcional)

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