Up Next in Masa muscular - FASE 2

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  42:56

  FUERZA - 265 - 05/07/23

  FUERZA - 265 - 05/07/23

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  57:52

  ENDURANCE - 101 - 12/10/23

  ENDURANCE - 101 - 12/10/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  39:27

  FUERZA - 266 - 10/07/23

  FUERZA - 266 - 10/07/23

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband