Up Next in Masa muscular - FASE 3

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  50:32

  FUERZA - 07 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 07 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo
  Opcional Step

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  50:45

  FUERZA - 08 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 08 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

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  57:32

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)