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  41:37

  HIIT - 33 | TEMP. 21/22

  HIIT - 33 | TEMP. 21/22

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  26:12

  MOVILIDAD - 33 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 33 | TEMP. 21/22

  Trabajo de respiración y diafragma
  Material necesario:
  Mancuerna o disco de peso ligero (máx. 5 kilos)

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  47:20

  FUERZA - 74 | TEMP. 21/22

  FUERZA - 74 | TEMP. 21/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)