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  57:04

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  56:08

  FUERZA - 69 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 69 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

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  41:48

  HIIT - 36 | TEMP. 23/24

  HIIT - 36 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos