Up Next in MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS | TEMP. 21/22

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  MOVILIDAD - 28 | TEMP. 21/22

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  Sin material

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  26:12

  MOVILIDAD - 33 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 33 | TEMP. 21/22

  Trabajo de respiración y diafragma
  Material necesario:
  Mancuerna o disco de peso ligero (máx. 5 kilos)

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  28:36

  MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22

  Enfocado en piernas, hombros y cadena posterior
  Material necesario:
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
  Step, banco, silla o similar