Noviembre 2021
Aquí podrás encontrar las emisiones en directo realizadas durante el mes de Noviembre
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HIIT - 52 - 2/11/21
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 41 - 2/11/21
Enfocada en centro del cuerpo y cadera
Sin material -
FUERZA - 102 - 1/11/21
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)
