Up Next in Noviembre 2022

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  32:08

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 84 - 15/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 84 - 15/1...

  Sin material

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  58:49

  FUERZA - 198- 14/11/22

  FUERZA - 198- 14/11/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:36

  TOTAL BODY - 114 - 11/11/22

  TOTAL BODY - 114 - 11/11/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional. Abmat