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  58:49

  FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

  FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:36

  TOTAL BODY 11 | TEMP. 22/23

  TOTAL BODY 11 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

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  50:28

  ENDURANCE - 11 | TEMP. 22/23

  ENDURANCE - 11 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...