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ENDURANCE - 105 - 09/11/23
Noviembre 2023
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09-Nov-2023
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Step (opcional)
1 Powerband
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2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband -
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Entrenamiento sin material
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FUERZA - 290 - 06/11/23
2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Goma de activación
Step (opcional)
