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MOVILIDAD - 03 | TEMP. 24/25
Noviembre 2024
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01-Nov-2024
Material necesario:
Powerbands
Mancuerna pesada o enganche para sujetar powerband
Toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
Up Next in Noviembre 2024
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ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25
Poco material necesario:
Powerbands -
FUERZA - 22 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional) -
HIIT - 11 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
