Objetivo de la clase:
SERIE DETOX CON TORSIONES Y MOVILIDAD

MATERIALES NECESARIOS: 2 BLOQUES; CINTURÓN DE YOGA

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Banco o step (opcional)

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional)

Material necesario:
Powerbands
Mancuerna pesada o enganche para sujetar powerband
Toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)

Poco material necesario:
Powerbands

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional)

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional)

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banda de activación

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Step o banco (opcional)

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero