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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 38 - 12/10/21

Octubre 2021 • 12-Oct-2021

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  • FUERZA - 96 - 11/10/21
    51:21
    FUERZA - 96 - 11/10/21

    FUERZA - 96 - 11/10/21

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

  • ENDURANCE - 06 - 8/10/21
    52:39
    ENDURANCE - 06 - 8/10/21

    ENDURANCE - 06 - 8/10/21

  • FUERZA - 95 - 7/10/21
    1:00:33
    FUERZA - 95 - 7/10/21

    FUERZA - 95 - 7/10/21

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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