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  51:33

  TOTAL BODY - 109 - 07/10/22

  TOTAL BODY - 109 - 07/10/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Opcional Kettelbell

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  58:08

  ENDURANCE - 53 - 06/10/22

  ENDURANCE - 53 - 06/10/22

  Material necesario: Mancuernas de peso medio. Opcional Step.

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  1:01:13

  FUERZA - 187 - 05/10/22

  FUERZA - 187 - 05/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)