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  54:48

  TOTAL BODY - 111 - 21/10/22

  TOTAL BODY - 111 - 21/10/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación.

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  56:32

  ENDURANCE - 55 - 20/10/22

  ENDURANCE - 55 - 20/10/22

  Material necesario: Mancuernas de peso medio. Opcional Step.

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  53:24

  FUERZA - 191 - 19/10/22

  FUERZA - 191 - 19/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)