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ENDURANCE - 08 | TEMP. 23/24

Octubre 2023 • 26-Oct-2023

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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    FUERZA - 16 | TEMP. 23/24

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    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
    2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
    Powerband
    Step (opcional)

  • HIIT - 08 | TEMP. 23/24
    37:52
    HIIT - 08 | TEMP. 23/24

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    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 15 | TEMP. 23/24
    55:20
    FUERZA - 15 | TEMP. 23/24

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    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
    2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
    Powerband
    Goma de activación
    Step (opcional)

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