Up Next in Pérdida de peso - FASE 12

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  50:24

  FUERZA - 357 - 01/07/24

  FUERZA - 357 - 01/07/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  37:36

  HIIT - 161 - 20/02/24

  HIIT - 161 - 20/02/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  57:40

  ENDURANCE - 118 - 08/02/24

  ENDURANCE - 118 - 08/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)