-
FUERZA - 08 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
FUERZA - 09 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
HIIT - 25 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 22 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
FUERZA - 10 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
FUERZA - 11 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
HIIT - 26 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
HIIT - 29 | TEMP. 22/23
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 24 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
HIIT - 27 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos
