Up Next in Pérdida de peso - FASE 14

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  58:25

  ENDURANCE - 28 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 28 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  40:43

  HIIT - 31 | TEMP. 23/24

  HIIT - 31 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  53:46

  FUERZA - 16 | VERANO 2024

  FUERZA - 16 | VERANO 2024

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband