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Pérdida de peso - FASE 15

Pérdida de peso - FASE 15

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Pérdida de peso - FASE 15
  • HIIT - 34 | TEMP. 23/24
    40:43
    HIIT - 34 | TEMP. 23/24

    HIIT - 34 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 30 | TEMP. 23/24
    54:43
    ENDURANCE - 30 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 30 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • HIIT - 35 | TEMP. 23/24
    36:43
    HIIT - 35 | TEMP. 23/24

    HIIT - 35 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 31 | TEMP. 23/24
    56:23
    ENDURANCE - 31 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 31 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • HIIT - 36 | TEMP. 23/24
    41:48
    HIIT - 36 | TEMP. 23/24

    HIIT - 36 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 02 | TEMP. 24/25
    56:07
    FUERZA - 02 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 02 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Step o banco

  • FUERZA - 03 | TEMP. 24/25
    55:36
    FUERZA - 03 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 03 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco

  • FUERZA - 04 | TEMP. 24/25
    55:50
    FUERZA - 04 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 04 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Step o banco (opcional)

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