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ENDURANCE - 31 | TEMP. 23/24
Pérdida de peso - FASE 15
•
25-Apr-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
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Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 02 | TEMP. 24/25
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco -
FUERZA - 03 | TEMP. 24/25
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco
