Up Next in Pérdida de peso - FASE 16

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  54:36

  FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco

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  55:15

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  57:04

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 33 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)