Up Next in Pérdida de peso - FASE 5

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  57:24

  ENDURANCE - 99 - 28/09/23

  ENDURANCE - 99 - 28/09/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  43:33

  HIIT - 140 - 26/09/23

  HIIT - 140 - 26/09/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  54:15

  FUERZA - 332 - 08/04/24

  FUERZA - 332 - 08/04/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Sliders
  Step o banco