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FUERZA - 347 - 27/05/24
Pérdida de peso - FASE 9
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27-May-2024
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Banda de activación
• Kettlebell
• Step o banco
Up Next in Pérdida de peso - FASE 9
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ENDURANCE - 111 - 21/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Power band
Step (opcional)
Sliders (opcional) -
HIIT - 153 - 26/12/23
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 348 - 29/05/24