Up Next in Pérdida de peso - FASE 3

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  43:50

  ENDURANCE - 93 - 13/07/23

  ENDURANCE - 93 - 13/07/23

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  41:59

  HIIT - 134 - 11/07/23

  HIIT - 134 - 11/07/23

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  1:05:24

  FUERZA - 322 - 26/02/24

  FUERZA - 322 - 26/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Sliders
  Step o banco