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Pérdida de peso - FASE 3

Pérdida de peso - FASE 3

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Pérdida de peso - FASE 3
  • ENDURANCE - 40 | TEMP. 22/23
    56:05
    ENDURANCE - 40 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 40 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24
    56:03
    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 01 | VERANO 2023
    46:54
    ENDURANCE - 01 | VERANO 2023

    ENDURANCE - 01 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • HIIT - 01 | VERANO 2023
    36:06
    HIIT - 01 | VERANO 2023

    HIIT - 01 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material
    30 minutos

  • ENDURANCE - 02 | VERANO 2023
    43:50
    ENDURANCE - 02 | VERANO 2023

    ENDURANCE - 02 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • HIIT - 02 | VERANO 2023
    41:59
    HIIT - 02 | VERANO 2023

    HIIT - 02 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material
    30 minutos

  • FUERZA - 49 | TEMP. 23/24
    1:05:24
    FUERZA - 49 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 49 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

  • FUERZA - 50 | TEMP. 23/24
    1:05:40
    FUERZA - 50 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 50 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Goma de activación
    Invento
    Sliders
    Step o banco

  • FUERZA - 51 | TEMP. 23/24
    1:05:13
    FUERZA - 51 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 51 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

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