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FUERZA EXTRA - 02 | TEMP. 26/27
Programación semanal
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09-Oct-2026
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Cajón o step
Kettlebell
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PILATES - 02 | TEMP. 26/27
Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.
Material necesario:
- Aro d... -
MOVILIDAD - 01 | TEMP. 26/27
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BAILE - 01 | TEMP. 26/27
