Up Next in Septiembre 2023

• 

  59:00

  ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

• 

  57:29

  FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  Opcional Step

• 

  44:28

  HIIT - 01 | TEMP. 23/24

  HIIT - 01 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos