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Ky-Fit Live

Septiembre 2023

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Septiembre 2023
  • TOTAL BODY - 154 - 29/09/23
    42:13
    TOTAL BODY - 154 - 29/09/23

    TOTAL BODY - 154 - 29/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios analíticos.
    Powerband
    1 Banda activación glúteo

  • ENDURANCE - 99 - 28/09/23
    57:24
    ENDURANCE - 99 - 28/09/23

    ENDURANCE - 99 - 28/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    Opcional Step

  • FUERZA - 279 - 27/09/23
    50:45
    FUERZA - 279 - 27/09/23

    FUERZA - 279 - 27/09/23

  • HIIT - 140 - 26/09/23
    43:33
    HIIT - 140 - 26/09/23

    HIIT - 140 - 26/09/23

    Entrenamiento sin material

  • FUERZA - 278 - 25/09/23
    50:32
    FUERZA - 278 - 25/09/23

    FUERZA - 278 - 25/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • TOTAL BODY - 153 - 22/09/23
    49:17
    TOTAL BODY - 153 - 22/09/23

    TOTAL BODY - 153 - 22/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para ejercicios multiarticulares. (Peso muerto, Remo, Press)
    Barra (opcional)
    1 Banda activación glúteo

  • ENDURANCE - 98 - 21/09/23
    57:57
    ENDURANCE - 98 - 21/09/23

    ENDURANCE - 98 - 21/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    Opcional Step

  • FUERZA - 277 - 20/09/23
    52:45
    FUERZA - 277 - 20/09/23

    FUERZA - 277 - 20/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • HIIT - 139 - 19/09/23
    42:20
    HIIT - 139 - 19/09/23

    HIIT - 139 - 19/09/23

    Entrenamiento sin material

  • FUERZA - 276 - 18/09/23
    50:01
    FUERZA - 276 - 18/09/23

    FUERZA - 276 - 18/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • TOTAL BODY - 152 - 15/09/23
    54:28
    TOTAL BODY - 152 - 15/09/23

    TOTAL BODY - 152 - 15/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para ejercicios multiarticulares. (Peso muerto, Remo, Press)
    Barra (opcional)
    1 Powerband
    1 Banda activación glúteo

  • ENDURANCE - 97 - 14/09/23
    58:21
    ENDURANCE - 97 - 14/09/23

    ENDURANCE - 97 - 14/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    Opcional Step

  • FUERZA - 275 - 13/09/23
    50:56
    FUERZA - 275 - 13/09/23

    FUERZA - 275 - 13/09/23

    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo

  • HIIT - 138 - 12/09/23
    44:00
    HIIT - 138 - 12/09/23

    HIIT - 138 - 12/09/23

    Entrenamiento sin material

  • FUERZA - 274 - 11/09/23
    52:00
    FUERZA - 274 - 11/09/23

    FUERZA - 274 - 11/09/23

    Material:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo

    Opcional Step

  • TOTAL BODY - 151 - 08/09/23
    48:21
    TOTAL BODY - 151 - 08/09/23

    TOTAL BODY - 151 - 08/09/23

    Material:
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
    1 Powerband
    1 Banda activación glúteo
    Opcional Step

  • ENDURANCE - 96 - 07/09/23
    59:00
    ENDURANCE - 96 - 07/09/23

    ENDURANCE - 96 - 07/09/23

    Material:
    •2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares
    grandes. (Remo)
    • 2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más
    analíticos. (Biceps,( Triceps, Hombro....
    • 1 Powerband
    • Opcional Step

  • FUERZA - 273 - 06/09/23
    57:29
    FUERZA - 273 - 06/09/23

    FUERZA - 273 - 06/09/23

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    Opcional Step

  • HIIT - 137 - 05/09/23
    44:28
    HIIT - 137 - 05/09/23

    HIIT - 137 - 05/09/23

    Entrenamiento sin material

  • FUERZA - 272 - 04/09/23
    1:01:28
    FUERZA - 272 - 04/09/23

    FUERZA - 272 - 04/09/23

    Material:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

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