Ky-Fit Live

Septiembre 2023

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Septiembre 2023
  • TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24
    42:13
    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • ENDURANCE - 04 | TEMP. 23/24
    57:24
    ENDURANCE - 04 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 04 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 08 | TEMP. 23/24
    50:45
    FUERZA - 08 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 08 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 04 | TEMP. 23/24
    43:33
    HIIT - 04 | TEMP. 23/24

    HIIT - 04 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 07 | TEMP. 23/24
    50:32
    FUERZA - 07 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 07 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24
    49:17
    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • ENDURANCE - 03 | TEMP. 23/24
    57:57
    ENDURANCE - 03 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 06 | TEMP. 23/24
    52:45
    FUERZA - 06 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 06 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • HIIT - 03 | TEMP. 23/24
    42:20
    HIIT - 03 | TEMP. 23/24

    HIIT - 03 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 05 | TEMP. 23/24
    50:01
    FUERZA - 05 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 05 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

  • TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24
    54:28
    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • ENDURANCE - 02 | TEMP. 23/24
    58:21
    ENDURANCE - 02 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 04 | TEMP. 23/24
    50:56
    FUERZA - 04 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 04 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo

  • HIIT - 02 | TEMP. 23/24
    44:00
    HIIT - 02 | TEMP. 23/24

    HIIT - 02 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 03 | TEMP. 23/24
    52:00
    FUERZA - 03 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo

    Opcional Step

  • TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24
    48:21
    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24
    59:00
    ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 02 | TEMP. 23/24
    57:29
    FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    Opcional Step

  • HIIT - 01 | TEMP. 23/24
    44:28
    HIIT - 01 | TEMP. 23/24

    HIIT - 01 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 01 | TEMP. 23/24
    1:01:28
    FUERZA - 01 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo
    Opcional Step

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