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FUERZA - 372 - 25/09/24
Septiembre 2024
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25-Sep-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco
Up Next in Septiembre 2024
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HIIT - 189 - 24/09/24
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 371 - 23/09/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional) -
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 113 - SEP...
Clase de movilidad recomendada para septiembre
