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PILATES - 01 - SEPTIEMBRE 2025

Septiembre 2025 • 12-Sep-2025

Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

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  • ENDURANCE - 191 - 11/09/25
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    ENDURANCE - 191 - 11/09/25

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    - 2 mancuernas o barra con peso medio
    - Kettelbell

  • ACCESORIO CORE - 30 MIN
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    ACCESORIO CORE - 30 MIN

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    Trabaja de forma específica por patrones de movimiento o grupos musculares concretos. Es una forma de mejorar la fuerza específica en determinadas zonas. Es el perfecto complemento a tus clases de fuerza.

  • FUERZA - 468 - 10/09/25
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    FUERZA - 468 - 10/09/25

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    - 2 mancuernas o barra con peso medio
    - Powerbands
    - Banda de activación
    - Step o banco

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