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  52:18

  ENDURANCE - 02 | TEMP. 26/27 | 17-09-26

  ENDURANCE - 02 | TEMP. 26/27 | 17-09-26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands

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  1:01:44

  FUERZA - 04 | TEMP. 26/27 | 16-09-26

  FUERZA - 04 | TEMP. 26/27 | 16-09-26

  Movimientos principales: REMO, FACE PULL, SKATER, PRESS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Invento (mancuerna pesada o similar para sujetar la powerband)

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  58:30

  PILATES - 12 | TEMP. 26/27

  PILATES - 12 | TEMP. 26/27

  Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
  Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.
  Material necesario:
  - Aro d...