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  47:02

  ENDURANCE - 11 | VERANO 2026 | 03-09-26

  ENDURANCE - 11 | VERANO 2026 | 03-09-26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands

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  1:00:39

  FUERZA - 22 | VERANO 2026 | 02-09-26

  FUERZA - 22 | VERANO 2026 | 02-09-26

  TREN SUPERIOR
  Movimiento principal: PRESS
  Material necesario:
  - 2 mancuernas o barra con peso medio
  - Powerbands
  - Banda de activación
  - Step o banco

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  35:01

  HIIT - 11 | VERANO 2026 | 01-09-26

  HIIT - 11 | VERANO 2026 | 01-09-26

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos