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  52:31

  TOTAL BODY 03 | VERANO 2023

  TOTAL BODY 03 | VERANO 2023

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  53:20

  TOTAL BODY 04 | VERANO 2023

  TOTAL BODY 04 | VERANO 2023

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  48:21

  TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

  TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...