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  47:28

  TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24

  TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerband

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  45:15

  TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24

  TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  45:23

  TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24

  TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerband
  Banco o step