Todo TOTAL BODY
Entrenamiento de fuerza resistencia trabajando todo el cuerpo con un componente cardiovascular intenso. Cargas medias, muchas repeticiones y poca recuperación.
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TOTAL BODY 10 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband -
TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step -
TOTAL BODY 14 | TEMP. 23/24
Material necesario
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step -
TOTAL BODY 15 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
