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ENDURANCE - 108 - 30/11/23
Noviembre 2023
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30-Nov-2023
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
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FUERZA - 297 - 29/11/23
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional) -
HIIT - 149 - 28/11/23
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 296 - 27/11/23
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Banco o step (opcional)
