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  53:28

  FUERZA - 296 - 27/11/23

  FUERZA - 296 - 27/11/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Banco o step (opcional)

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  45:15

  TOTAL BODY - 162 - 24/11/23

  TOTAL BODY - 162 - 24/11/23

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  1:00:08

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Kettlebell
  Step (opcional)