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  59:36

  TOTAL BODY - 125 - 27/01/23

  TOTAL BODY - 125 - 27/01/23

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional.

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  46:38

  ENDURANCE - 69 - 26/01/23

  ENDURANCE - 69 - 26/01/23

  Material necesario: Mancuernas peso medio, powerband.

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  53:08

  FUERZA - 219 - 25/01/23

  FUERZA - 219 - 25/01/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)