Up Next in Julio 2022

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  45:24

  FUERZA - 170 - 04/07/22

  FUERZA - 170 - 04/07/22

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  56:52

  ENDURANCE - 43 - 01/07/22

  ENDURANCE - 43 - 01/07/22

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas