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ENDURANCE - 67 - 12/01/23

Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.

52:37

FUERZA - 215 - 11/01/23

FUERZA - 215 - 11/01/23

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
36:24

HIIT - 108 - 10/01/23

HIIT - 108 - 10/01/23

Entrenamiento sin material
40:15

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 91 - 10/0...

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