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  56:04

  TOTAL BODY 08 | TEMP. 21/22

  TOTAL BODY 08 | TEMP. 21/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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  43:32

  HIIT - 03 | TEMP. 21/22

  HIIT - 03 | TEMP. 21/22

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  33:01

  MOVILIDAD - 04 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 04 | TEMP. 21/22

  Enfocada en tren superior - movilidad de columna y cintura escapular
  Sin material