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ENDURANCE - 105 - 09/11/23
Noviembre 2023
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09-Nov-2023
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Up Next in Noviembre 2023
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FUERZA - 291 - 08/11/23
Material necesario:
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband -
HIIT - 146 - 07/11/23
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 290 - 06/11/23
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Goma de activación
Step (opcional)
