Up Next in Octubre 2022

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  26:37

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 80 - 11/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 80 - 11/1...

  Enfocada en tren superior
  Sin material

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  1:00:52

  FUERZA - 188 - 10/10/22

  FUERZA - 188 - 10/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  51:33

  TOTAL BODY - 109 - 07/10/22

  TOTAL BODY - 109 - 07/10/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Opcional Kettelbell