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  52:00

  FUERZA - 274 - 11/09/23

  FUERZA - 274 - 11/09/23

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo

  Opcional Step

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  48:21

  TOTAL BODY - 151 - 08/09/23

  TOTAL BODY - 151 - 08/09/23

  Material:
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
  1 Powerband
  1 Banda activación glúteo
  Opcional Step

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  59:00

  ENDURANCE - 96 - 07/09/23

  ENDURANCE - 96 - 07/09/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)