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  55:07

  FUERZA - 387 - 18/11/24

  FUERZA - 387 - 18/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  47:19

  ENDURANCE - 151 - 14/11/24

  ENDURANCE - 151 - 14/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step

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  56:25

  FUERZA - 386 - 13/11/24

  FUERZA - 386 - 13/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Banda de activación