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  45:08

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 93 - 21/0...

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  Sin material

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  59:33

  FUERZA - 226 - 20/02/23

  FUERZA - 226 - 20/02/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)

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  57:01

  TOTAL BODY - 128 - 17/02/23

  TOTAL BODY - 128 - 17/02/23

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio.