Up Next in Noviembre 2021

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  34:05

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 44 - 23/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 44 - 23/1...

  Material necesario:
  Pica

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  51:01

  FUERZA - 108 - 22/11/21

  FUERZA - 108 - 22/11/21

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  38:51

  HIIT - 54 - 20/11/21

  HIIT - 54 - 20/11/21

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos